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Diabetes Hindi: मधुमेह एक आजीवन रोग है। यह एक चयापचय संबंधी विकार है जिसमें रोगी के रक्त में ग्लूकोज का स्तर बहुत अधिक होता है। जब, किसी व्यक्ति का शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है और शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के लिए ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं। चूंकि, इंसुलिन का निर्माण शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह रक्त से ग्लूकोज को शरीर की कोशिकाओं तक पहुंचाता है। इसलिए जब इंसुलिन सही मात्रा में नहीं बनता है तो इसका असर पीड़ित के शरीर के मेटाबॉलिज्म पर भी पड़ता है।
Know More: How Does Diabetes Affect Your Body?
(Types of Diabetes in hindi) हम जो भोजन करते हैं, उससे शरीर को ग्लूकोज मिलता है, जिसका उपयोग कोशिकाएं शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए करती हैं। यदि इंसुलिन शरीर में मौजूद नहीं है, तो वे अपना काम ठीक से नहीं कर पाते हैं और वे रक्त से ग्लूकोज को कोशिकाओं तक पहुंचाने में असमर्थ होते हैं। जिससे ग्लूकोज रक्त में ही जमा हो जाता है और रक्त में अतिरिक्त ग्लूकोज हानिकारक साबित हो सकता है। मधुमेह आमतौर पर 3 प्रकार के होते हैं-
टाइप 1 मधुमेह
टाइप 2 मधुमेह और
जेस्टेशनल डायबिटीज, जो गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्त शर्करा की समस्या है।
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(Causes of Diabetes in hindi) जब शरीर खून में मौजूद ग्लूकोज या शुगर का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाता है। फिर व्यक्ति को मधुमेह की समस्या होने लगती है। आमतौर पर डायबिटीज के मुख्य कारण ये स्थितियां हो सकती हैं-
इंसुलिन की कमी
परिवार में मधुमेह होने
बढ़ती उम्र
उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर
व्यायाम न करने की आदत
हार्मोनल असंतुलन
उच्च रक्तचाप
खाने की गलत आदतें
Know More: What Is The Main Cause Of Diabetes?
पीड़ित के शरीर में बढ़े हुए ब्लड शुगर के अनुसार उसमें मधुमेह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। ज्यादातर मामलों में, यदि व्यक्ति प्री-डायबिटीज या टाइप-2 डायबिटीज से पीड़ित है, तो समस्या की शुरुआत में लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। हालांकि टाइप 1 डायबिटीज के मरीजों में डायबिटीज के लक्षण बहुत तेजी से सामने आते हैं और काफी गंभीर भी होते हैं। टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह के मुख्य लक्षण हैं-
बहुत प्यास लगना
जल्दी पेशाब आना
अत्यधिक भूख
शरीर में अचानक वृद्धि या कमी
थकान
चिड़चिड़ापन
धुंधली दृष्टि
ठीक होने में लंबा समय लग रहा है
त्वचा संक्रमण
ओरल इंफेक्शन्स
मधुमेह या मधुमेह के लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। मधुमेह के निदान के लिए इनमें से कुछ परीक्षणों की सलाह दी जा सकती है-
इस प्रकार का परीक्षण टाइप 2 मधुमेह के लिए किया जाता है। जिसमें मरीज को हर 3 महीने में एक बार ब्लड टेस्ट करवाना होता है और उसके औसत ब्लड ग्लूकोज लेवल की जांच की जाती है। A1C परीक्षण रक्त में ग्लूकोज के स्तर को 5 से 10 के बीच के स्कोर में मापता है। यदि परीक्षण रिपोर्ट 5.7 से नीचे का आंकड़ा दिखाती है तो यह सामान्य है। लेकिन अगर किसी का A1C स्तर 6.5% से अधिक देखा जाता है, तो उसे मधुमेह का रोगी कहा जाता है।
उच्च रक्त शर्करा की स्थिति को समझने के लिए यह सबसे आम रक्त परीक्षण है। इस टेस्ट के लिए व्यक्ति को खाली पेट ब्लड सैंपल देना होता है। जिसके लिए 10-12 घंटे भूखे रहने की बात कही गई है। उसके बाद फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज टेस्ट किया जाता है। यह परीक्षण मधुमेह या प्रीडायबिटीज का पता लगाने के लिए किया जाता है।
इस टेस्ट में भी खाली पेट ब्लड सैंपल लिया जाता है। परीक्षण से दो घंटे पहले, रोगी को ग्लूकोज युक्त पेय दिया जाता है।
इस तरह के टेस्ट में पीड़िता के ब्लड सैंपल की 4 बार जांच की जाती है। यदि रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से दोगुने से अधिक पाया जाता है, तो गर्भवती महिला को गर्भावधि मधुमेह होने की पुष्टि होती है।
टाइप-1 डायबिटीज का कोई स्थाई इलाज नहीं है, इसलिए व्यक्ति को जीवन भर टाइप-1 डायबिटीज का मरीज ही रहना पड़ता है। ऐसे लोगों को इंसुलिन लेना पड़ता है जिसकी मदद से वे अपनी स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। हालांकि, रोजाना व्यायाम, संतुलित आहार, समय पर नाश्ता और वजन को नियंत्रित करके टाइप 2 मधुमेह के लक्षणों से बिना किसी दवा के राहत पाई जा सकती है। सही आहार की मदद से टाइप-2 मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा कुछ ओरल एंटीबायोटिक्स दवाएं टाइप 2 डायबिटीज को बढ़ने से रोकने में मदद करती हैं।
मधुमेह एक गंभीर बीमारी है जो आपके लिए आजीवन समस्याएँ पैदा कर सकती है। मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति को स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। हालांकि कुछ सावधानियां बरत कर मधुमेह की बीमारी से बचा जा सकता है।
मीठा कम खाएं। मीठा और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट खाने से बचें।
सक्रिय रहें, व्यायाम करें, सुबह और शाम टहलने जाएं।
अधिक पानी पीना। मीठा पेय और सोडा पीने से बचें। आइसक्रीम, कैंडी भी खाने से बचें।
वजन कम करें और नियंत्रण में रखें।
धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें।
उच्च फाइबर आहार खाएं, अधिक प्रोटीन का सेवन करें।
विटामिन डी की कमी न होने दें। क्योंकि विटामिन डी की कमी से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।
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